Posjetite naš novi portal POLEDANCE.HR za sve što vas zanima o pole danceu! :)

Oduvijek Vam je bila želja naučiti Pole Dance? Želite svoje tijelo dovesti u formu uz zabavan trening i naučiti zavidnu vještinu? U Sportvizija Pole Dance Studiju u Zagrebu napokon ćete moći ostvariti svoje želje :) 

Posjetite našu Facebook stranicu! 

Što je Pole Dance?

Pole dance (ples na šipci) je vrsta plesa, rekreacije i izvedbene umjetnosti. Kombiniranjem raznih
vrsta plesa (od baleta i suvremenog plesa do hip hopa) te joge, akrobatike i gimnastike, pole dance se razvio u jedinstven oblik rekreacije koji je postao brzorastući fenomen.
Trening se sastoji od zagrijavanja i vježbi snage, vježbanja i plesa na šipci, te istezanja na kraju, ali prije svega – zabave :). Ovaj oblik vježbanja razvija mišićnu snagu, fleksibilnost,
fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg posjeduje. Za bavljenje plesom na šipci nije potrebno nikakvo plesno predznanje, a zbog raznolikosti elemenata pogodan je za sve razine fitnessa. Također, omogućava vam da izrazite svoju osobnost – iako svi uče iste elemente, vi ste ti koji birate kako ćete ih otplesati ;). Pročitajte više o povijesti Pole Dance-a!

Prijavite se za svoj prvi besplatan trening! Izaberite termin koji vam odgovara :)

Zašto se baviti Pole Dance-om?

• povećava snagu, posebice gornjeg dijela tijela
• koriste se sve mišićne skupine
• specifičnost vježbi utječe na formiranje vretenastog i čvrstog tijela
• dobiva se na fleksibilnosti, fluidnosti pokreta, gracioznosti
• poboljšava ravnotežu, koordinaciju i držanje
• dozvoljava kreativnost, osobni izražaj te kombiniranje raznih plesnih stilova
• podiže samopouzdanje i svijest o vlastitom tijelu
• naprednim satom pole dance-a može se izgubiti i preko 600 kalorija

Hoću sve to! :)

Pročitajte još 20 razloga za Pole Dance!

Za koga je Pole Dance?

Za svih! :)
Za bavljenje pole dance-om nisu bitne godine, fizička spremnost, fleksibilnost, spol niti prijašnje plesno iskustvo. Snaga, izdržljivost i koordinacija dobivaju se kroz pomno osmišljene treninge na kojima nećete ni primjetiti da zapravo vježbate – jer se zabavljate i plešete!

Zainteresirani ste za privatan sat sa našim instruktoricama? 

​Pročitajte još članaka o Pole dance-u:

• Sportvizija Pole Dance na međunarodnom festivalu Cest is d' Best
• Kratka povijest Pole Dance-a
• Moj prvi Pole Dance sat!
• 20 razloga za pole dance
• Još 8 razloga za Pole Dance
• Sportvizija Pole Dance Summer School

Tags: Zagreb, Trešnjevka, Cibona, pole dance trening, ples na šipci, šipki, Sportvizija Centar, pogodnosti plesa na šipci, gdje trenirati, xpert pole fitness, licencirana trenerica, jutarnji treninzi, studio, termini, početnice, upisi, napredni, srednji stupanj, fitness na šipci, rekreacija, mršavljenje, fleksibilnost, snaga, plesni studio, pole dancing, plesanje na šipci, instruktorice plesa na šipci