Prvi put u Zagrebu, sportski centar Sportvizija predstavlja Zumba® Core program!
Zumba® Fitness Core je program koji ima naglasak na središnjem dijelu tijela, odnosno na trbušnim mišićima.
Središnji dio tijela iznimno je važan za svakodnevne aktivnosti. Sjediti na stolici, stajati ili okrenuti glavu - sve su to aktivnosti koje zahtijevaju korištenje središnjeg dijela tijela. Prema članku iz siječnja 2012., koji je objavio Harvard Medical School HEALTbeat, “slabi ili nefleksibilni trbušni mišići mogu utjecati na funkcije ekstremiteta.“ Upravo je središnji dio tijela zaslužan za spriječavanje pada i ozljeda tijekom sportskih aktivnosti, ali i pravilno držanje.
Prvi trening vam poklanjamo besplatno! Klikni me ;)
Na američkom College of Sports Medicine održan je 14. godišnji summit, na kojem je Dixie Stanforth mr. sc., napomenula kako su vertikalne vježbe za trbušne mišiće učinkovitije od onih koje se izvode na podu. Zumba ® Core pruža upravo takve temeljne poteze usmjerene na ključne skupine mišića, ali kroz zabavu i ples. Zumba® Core je integriran u Zumba® fitness trening na koji su vježbači već navikli, ali se kroz plesne koreografije posebno radi na središnjem dijelu tijela. Već kroz samo nekoliko treninga, vježbači primjećuju prve promjene.
Sa Zumba® Core i trbušnjaci postaju zabavni ;).
Za Zumba® Core program instruktor mora položiti posebnu licencu kako bi bolje razumio pravilnu tehniku jačanja središnjeg dijela tijela. U Sportviziji je Zumba® Core dostupan svim vježbačima još od početka ovog mjeseca. Koriste se isključivo sigurne i učinkovite tehnike integirirane s koreografijama kao rezultat kojih Zumba® Core osigurava dobre trbušnjake.
Prvi trening vam poklanjamo, a vi nama poklonite jedan sat svog vremena.
Vidimo se u Sportviziji ;)!
adresa: Florijana ANdrašeca 14, 10000 zagreb| tel: 099 672 4888| Mail: sport.vizija@gmail.com
Sportvizija Centar