Kada se nalazite u trenažnom procesu, vrlo je važno posvetiti dovoljno pažnje i oporavku organizma (između ostalog oporavku mišića i tkiva) od napora koji mu priuštite. U tome vam mogu pomoći razne metode poput kupke od morske soli, masaže, kratkog plivanja u bazenu, pravilne prehrane i odmora. U ovom segmentu fokusirati ćemo se na kupku od morske soli - jednostavan i učinkovit način oporavka.

Općenito, topla kupka sama po sebi opušta mišiće i potiče funkcije organa - kao što su jetra, bubrezi i koža - koji filtriraju i izlučuju štetne tvari iz organizma. U toploj vodi se podiže temperatura tijela, pa se nataložene štetne tvari počinju gibati preko limfe i krvotoka prema površini. Dodamo li kupci i morsku sol, obična voda postati će morska i zbog svojih sastojaka potaknuti metabolizam i izlučivanje štetnih tvari te će se time olakšati cijeli proces. Dakle, kupke s morskom soli potiču izmjenu tvari i čišćenje od štetnih sastojaka ne samo kože i vezivnog tkiva, nego i cjelokupnog organizma. Priprema kupke: voda treba biti temperature između 20 i 30 stupnjeva Celzijevih te se u nju doda 0.5 kilograma krupne morske soli.

Da morska sol, baš kao i ostali sastojci morske vode, ima terapijska svojstva - poznato je još iz doba stare Grčke. 

Još u antici su Hipokrat i Herodot preporučivali kupke u morskoj vodi kod različitih zdravstvenih poteškoća.

Tags: morska sol, kupka, oporavak nakon treninga, blagotvorni učinci morske soli
Izvor